Mielos senjorės, jei turite noro pagerinti savijautą bei laikyseną, nesivaržykite – pasiimkite mylimiausią sportinę aprangą ir atlėkite pas mus. Drauge stiprinsime nusilpusius raumenis (įskaitant ir svarbiuosius – dubens dugno raumenis), tempsime – sutrumpėjusius. Mankštos metu mokysimės taisyklingai atlikti pratimus, didinsime raumenų jėgą ir ištvermę, jų elastingumą. Didinsime kūno funkcionalumą tam, jog ilgi pasivaikščiojimai teiktų tik malonumą, o lipant laiptais galėtumėte konkuruoti net su savo anūkais 🙂 Be to, susirasite bendraminčių, tad jaukus ir naudingas laikas – garantuotas.

Treniruotės metu taikysime bendrus principus ir naudosime įvairias mankštos priemones.