Nemokamos mankštos lauke!

posted in: Uncategorized | 0

Šviežiausias naujienas apie mankštas lauke gali rasti ir draugus į kompaniją kviesti čia!

Kas antrą sekmadienį nuo birželio 2 d. startuoja mankštos lauke su SENSUM judesio studijos kineziterapeutėmis!

Vadojaujamės taisykle, jog svarbiausia – nepakenkti.

Taikome tik tokius pratimus, kurie nėra kenksmingi Tavo kūnui, tačiau lavina jį visapusiškai ir didina funkcionalumą: reguliariai mankštinantis tampa lengviau nueiti ilgus atstumus žygiuose, užnešti pirkinių maišą į 5 aukštą bei šaltuoju sezonu jaustis tvirčiau žingsniuojajnt slidžiu takeliu.

Ilgainiui skirtumas matomas ne tik veidrodyje, bet ir mažėja nugaros skausmas. O tą jau gali patvirtinti reguliariai besimankštinančios SENSUM lankytojos! 😍

Į kūną žiūrime holistiškai – suprantame, jog nenuraminus proto dūzgesio, nepavyks deramai atpalaiduoti kūno. Užsiėmimuose kaskart girdisi frazės: „ramiai, svarbiausia neskubėti, vengti inercijos“, „jauskime raumenis, kurie dirba šiuo metu“, „geriau atlikti mažiau pakartojimų, bet kokybiškai“ 😊

Sveikatingumo mankštose formuosime įprotį išstiesti, dailinsime kūno linijas, mažinsime tikimybę patirti nugaros skausmą ir…užsiėmimą pabaigsime atpalaiduojančiais tempimo pratimais 😉

VIETA: pieva šalia I. Simonaitytės g. 6 namo
TRUKMĖ: 50 min.
KAINA: nemokamai, bet norinčioms padėkoti turėsime tam skirtą dėžutę.
REGISTRACIJA: nėra būtina, nebent norėtum iš anksto mus informuoti apie dalyvavimą, pasikonsultuoti dėl sveikatos būklės ir gauti daugiau informacijos.
KĄ ATSINEŠTI: su savimi turėkite ką pasitiesti (kilimėlį/pledą/rankšluostį) bei vandens.

Turint klausimų – susisiekite asmenine žinute arba el. paštu sensum.studija@gmail.com

Iki pasimatymo po atviru dangumi!
Indrė ir Beatričė