Trokšti dar stipriau pajudėti, o gal… to saldaus miego po aktyvios veiklos? 🙂
Treniruotės metu lavinamos kone visos fizinės ypatybės: jėga, ištvermė, lankstumas, pusiausvyra, vikrumas bei koordinacija. Treniruotei būdingas kiek spartesnis tempas lyginant su kitomis mankštomis. Sportuojant naudojamos elastinio pasipriešinimo gumos, juostiniai ir viniliniai svarmenys, gimnastikos kamuoliai, mažieji kamuoliukai, volai ir pan.
Turi problemų dėl sveikatos, patirtų traumų? Ne bėda, krūvį ir pratimus koreguosime pagal Tavo būklę (vis tik, pirmą kartą atvykstant bei turint rimtesnių sutrikimų, siūlytume išmėginti kitą mankštos rūšį, pvz. Sveika nugara).
