Kaip fizinis aktyvumas veikia kaulus? Pateikiame kelis faktus:
1. Kauluose, kuriems tenka pagrindinis fizinis krūvis, susikaupia daugiau kalcio ir fosforo druskų. Jau po 6 savaičių reguliaraus fizinio aktyvumo gali padaugėti makroelementų.
2 Kinta išorinė sandara – kaulai tampa reljefiškesni, su ryškesnėmis šiurkštumomis ir keteromis, prie kurių tvirtinasi raumenys.
3. Daugėja kaulinių ląstelių (osteonų) skaičius.
4. Kaulų lūžiai fiziškai aktyviems žmonėms gija greičiau.