Aktualu MOTERIMS ir jų artimiesiems/mylimiesiems: kokie veiksniai prisideda prie krūties vėžio prevencijos?
Pasak Gyd. A. Zasimauskienės:
1. Sveika mityba – daug skaidulinių medžiagų, ypač menstruacijų metu, o riebalai maiste neturėtų virštyti 20 proc.
2. Reguliari mankšta – RE-GU-LIA-RI!
3. Antioksidantai – vitaminai A, C, E ir kt.
4. Žinomų rizikos veiksnių – alkoholio ir rūkymo – vengimas.
5. Savityra! Jau nuo 20 m. derėtų pradėti tuo užsiimti.
6. Klinikinis krūtų tyrimas
Kaip matome, sąrašo viršuje – veiksniai, kuriuos kiekvienas galime kontroliuoti ir suderinti.
Ir dar vienas „pliusas“ fiziniam aktyvumui! 🙂
Šaltinis: Gyd. A Zasimauskienės pranešimas konferencijoje „Linfedemos gydymo tarpdisciplininiai aspektai“
