Author Archives: sensum

Daugelis esame girdėję, jog per dieną turėtume nueiti 10000 žingsnių. Kodėl būtent tiek? Nuėję šį kiekį žingsnių, arba apie 8 km., tai galime prilyginti rekomenduojamam 30 min. per dieną vidutinio intensyvumo fiziniam krūviui. Be abejo, kiekvienas iš mūsų esame individualus … Continued

Kokią papildomą naudą sveikatai gauname gerdami daugiau vandens arba kaip vyrams geriamas vanduo užtikrina mažesnę ligų riziką nei moterims? -10 metų trukęs tyrimas atskleidė, jog išgeriant apie 6 stiklines vandens per dieną sumažiname riziką susirgti šlapimo pūslės vėžiu; -Kita studija … Continued