Author Archives: sensum

Džiaugiamės nauju sezonu ir linkime stiprių, malonių įspūdžių naujose mankštose 🙂 Svarbu: šis tvarkaraštis galios nuo rugsėjo 15 d.!

Sportuodami visi norime padidinti raumenų jėgą ar aerobinę ištvermę, tačiau kone visuomet pamirštame apie vieną svarbiausių fizinių ypatybių – pusiausvyrą. Kas tai ir kodėl ši savybė yra tokia svarbi skaitykite žemiau 🙂 Kas yra pusiausvyra? Pusiausvyra – tai sugebėjimas išlaikyti … Continued

Atskubėjome su smagiomis naujienomis: nuo rugpjūčio 1 dienos iki pat rugsėjo 30-osios, SENSUM studijoje už paslaugas atsiskaitant MoQ programėle už 10 ar daugiau eurų, atgal į MoQ sąskaitą sugrįš 1,5 € 🙂 Taupi idėja: įsigyk vienkartinį apsilankymą (vertė 10 eur), … Continued

Turbūt jau niekam nekelia nuostabos, jog Lietuvoje rizikos veiksnių paplitimas – didelis (ypač rūkymo ir alkoholio vartojimo), o jų prevencija, kaip bebūtų gaila, nepakankama. Tai pat yra vienas didžiausių pasaulyje savižudybių rodiklis, paplitę psichikos sveikatos sutrikimai, o gyventojų savo sveikatos … Continued

Reikia atsiminti, jog elastingas raumuo – sveikas raumuo. Tam, kad galėtume palaikyti normalų raumenų ilgį ir elastingumą, derėtų kasdien į savo rutiną įtraukti bent kelis tempimo pratimus, skirtus linkusiems trumpėti raumenims. Kas mankštinasi, jau spėjo savo kailiu patirti, kad sistemingai … Continued

Vieną iš gegužės sekmadienių kvietėme lojaliąsias ir ištikimąsias SENSUM merginas praleisti kiek daugiau nei įprastai laiko drauge 💕 Vaišinomės užkandžiais, bendravome ir mankštinomės! 🍒 Darkart nuoširdžiai dėkojame už draugystę 🙂 Foto: moona.lt Makiažas: Eglė beauty art

Kai pritrūksta motyvacijos judėti pirmyn, kartais tereikia akimirkai sustoti, giliai įkvėpti ir duoti sau minutę pagalvoti. O, kad mąstant nestigtų idėjų, kuria kryptimi judėti tolyn, neretai padeda išmintingų žmonių mintys. Dalinamės motyvuojančia sakinio galia 🙂 10 įkvepiančių citatų: Didžiausias pavojus … Continued

Mankštinaisi pas mus iki šiltojo periodo ir nori išlaikyti šį sveiką įprotį ir vasarą? O gal kaip tik – nori daugiau judėti skirti ir laiko sau? Tam, kad pasimėgautum saule, vasaros pramogomis ir laiku su artimaisiais, siūlome lankstų 20 k. … Continued

Šiandien nemažai kalbama apie maisto papildus, kurių vartojimas vis didėja. Žinoma, kad kasdien žmogaus organizmas turi gauti virš 40 įvairių maisto medžiagų, viename produkte tokio kiekio medžiagų nerasime, todėl reikia rinktis įvairius produktus. Tačiau jei maitinamės neįvairiu, nevisaverčiu, neužtikrinančiu maistinių … Continued

Neretai kalbama apie mitybos taisykles, dalinami patarimai, kaip gyventi sveikiau. Vis tik, ar šie patarimai yra reikalingi Lietuvos gyventojams? Galbūt mūsų mityba nėra prasta? Pamėginkime išsiaškinti kokia situacija tarp lietuvių 🙂 Siekdama žinoti Lietuvos gyventojų mitybos problemas bei taikyti priemones … Continued