Dalinamės antrąja žemo/vidutinio intensyvumo mankšta, kurią kartu su Tavimi atliks kineziterapeutė Indrė. Viskas, ko Tau reikia – kilimėlis bei 20 minučių. Video rasi čia! Mankšta tinkama bet kokio pasirengimo žmonėms: pradedantiesiems bei sveikatingumo tikslais besimankštinantiems – kaip pagrindinė dienos treniruotė, … Continued
#filosofiškai arba nerandančioms motyvacijos judėti savarankiškai 😊Dalinamės kineziterapeutės Monikos mintimis. Linkime nuoširdžių atsakymų SAU! 🌼 Šių dienų situacijoje tenka namuose praleisti daugiau laiko nei įprastai, tačiau tai gali būti puiki proga pajudėti savarankiškai. Daugelis iš mūsų jau esame įpratusios lankytis užsiėmimuose, kuriuose trenerė … Continued
Karantino laikotarpiu dalinamės pirmąja mankšta tiesiogiai iš Indrės namų 🙂 Dalinamės inventoriaus nereikalaujančia treniruote, kurią be didelio vargo galite atlikti namuose. Išjudinsite sustingusius raumenis, o silpniems suteiksite pasitikėjimo savo jėgomis! Pirmoje dalyje nesudėtingi apšilimo pratimai, antroje – pratimai, kuriuos galite rinktis … Continued
Siekiame ir toliau būti Jums naudingos ir skirti individualaus dėmesio! 😎 Užduokite mums bet kuriuos rūpimus klausimus, susijusius su fiziniu aktyvumu. Nuo paprastesnių iki reikalaujančių įsigilinti į situaciją individualiai, pavyzdžiui: -Kokiu tempu turėčiau eiti pasivaikščioti, kad ėjimas turėtų kuo daugiau naudos sveikatai?-Kokie pratimai … Continued
Paaiškėjus detalesnei situacijai ir patvirtinus rekomendacijas informuojame, jog SENSUM studijoje grupinės mankštos karantino laikotarpiu nevyks. Svarbūs niuansai: -Visos Jūsų rezervacijos mankštose karantino laikotarpiu užsiėmimuose yra anuliuojamos, papildomai tuo rūpintis nereikia. El. paštu gausite patvirtinimus apie atšauktas mankštas.–Visi galiojantys abonementai yra automatiškai pratęsiami visam karantino laikotarpiui.-Jei … Continued
Jau pavasaris! 😍 Šia proga žymėk mūsų facebook paskyroje draugę, kuri dar niekada nesimankštino SENSUM studijoje ir abi laimėkite po vienkartinį apsilankymą 🙂 Dviese – visad smagiau! Nugalėtojas skelbsime kovo 8 dieną. Saulėtai,SENSUM merginos
Džiaugiamės, jog turėjome galimybę pasidalinti savo žiniomis dar vienu kanalu, šįkart – LRT radijo stotyje. Patarimais ir patirtimi dalinasi mūsų studijos kineziterapeutė, gyvensenos medicinos specialistė – Beatričė 🙂 Kineziterapeutės teigimu: „Mankšta kasryt nebūtina – net ir skubant ar dirbant sėdimą … Continued
Dėl didelio susidomėjimo kartojame renginį! Visad norėjai atrasti priežastį, kodėl retkarčiais maudžia nugarą?Ar turi pakankamai stiprų pilvo raumenyną? Arba gauti žinių apie taisyklingo, tausojančio judesio svarbą? Suteikiame galimybę Tau pažinti savo kūną – atvyk išsitirti su kineziterapeutėmis!T Trukmė: 1.5 val.Data: kovo 22 d., sekmadienį, 16:00 val.Kaina: 25 … Continued
Tamsiais šaltojo sezono savaitgaliais ir nuolat (!) pilnomis grupėmis sekmadienio vakarais kviečiame mankštintis papildomu laiku – kas antrą sekmadienį 16:45 val. su kineziterapeute Monika Satkūnaite. Šiuo laiku vyks tempimo mankšta + atsipalaidavimas. Tempimo treniruotės gali būti ypatingai aktualios dirbančioms sėdimą … Continued
Nauja patirtis – komentaras prieš kameras! ☺️ Mūsų studijos kineziterapeutė Beatričė, su TV8 laidos Sveikatos medis komanda ir žiūrovais, pasidalino patarimais apie ilgą sėdėjimą ir raumenų įtampą. Dėkojame Beatričei už komentarą ir skatiname aktyviai domėtis savo sveikata 🙂 Visą įrašą galite … Continued