2 pagrindinės problemos dirbant iš lovos ir jų sprendimas AKTUALUMAS: nors darbas iš namų, ypač Koronos akivaizdoje, tapo viena dažniausių darbo formų, tačiau toks darbas net ir turėdamas nemažai privalumų, teikia atitinkamos žalos mūsų sveikatai, jeigu dirbama nesilaikant ergonomikos principų. … Continued
Moksliniai tyrimai rodo, jog net apie 80 proc. ankstyvos mirties atvejų nuo širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, onkologinių ir plaučių ligų būtų galima išvengti pakeitus gyvenseną. Pristatome naujieną – galimybę konsultuotis su LSMU diplomuota gyvensenos medicinos specialiste, kineziterapeute, SENSUM … Continued
Nuo rugsėjo 13 dienos startuoja naujas sezonas, kurį atidarysime naujomis mankštų rūšimis, daugiau pasirinkimo ir saugia aplinka. SVARBU: nuo rugsėjo vidurio bus reikalingas galimybių pasas! Naujas tvarkaraštis įsigaliosiantis nuo rugsėjo 13 dienos:
Nesinori sukti galvos, kaip suderinti atostogų planus ir reguliarias mankštas studijoje? Puiki išeitis – 20 kartų vasaros abonementas! Abonemento kaina – 169 €. Puiki galimybė lanksčiai rezervuoti mankštas ir užsitikrinti vietas mažose grupėse! 🙂 Abonemento sąlygos:– Už abonementą sumokama visa suma … Continued
Norite dar ilgiau, tikslingiau ir efektyviau pajudėti? Rinkitės individualias treniruotes! Individualių mankštų pasiūlymo sąlygos:1. Individualios treniruotės trukmė 1 valanda, kaina 25 €.2. Mankštą galima atšaukti likus ne mažiau nei 24 val. iki jos pradžios. Kitu atveju laikoma, kad mankštoje apsilankei. 3. Registracijos patvirtinimui reikalingas išankstinis apmokėjimas pervedimu.4. … Continued
JUDĖK – PADĖK! 😉 Nuo balandžio 26 dienos atveriame duris ir nekantraujame Tave pamatyti INDIVIDUALIAI!Sportuok ir siek savų tikslų akis į akį. Vos už 15 eurų (vietoje 35 eur!) Tau priklausys:☀️Visa, ir tik tau skirta, studija, pilna įdomiausio inventoriaus;☀️Individualizuota, prie … Continued
Judėkime visi kartu, nes galime. Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dieną paminėkime drauge, o per judesį tapkime tik dar stipresni! Mankštos planas: apšilimas, 11 pratimų po 11 pakartojimų, tempimo pratimai/atsipalaidavimas (žemo-vidutinio intensyvumo). Treniruotę ves kineziterapeutė Rūta, tad mankštos saugumu ir efektyvumu bus … Continued
DIRBAME nuotoliniu būdu! Kol visuotinis karantinas dar vis laiko užrakinęs studijos duris, mes nusikėlėme į internetinę erdvę 🙂 Čia, su kineziterapeučių priežiūra, galite dalyvauti: grupinėse treniruotėse (iki 8 žmonių, 50 min); nėščiųjų mankštose (iki 6 moterų 50 min); individualiose treniruotėse … Continued
Sveika, miela SENSUM bendruomene, Dėl visuotinio karantino SENSUM studija užveria studijos duris gyviems susitikimams. Nuo lapkričio 8 dienos mankštinsimės ir komunikuosime virtualiai! Žemiau pateikiame svarbiausią informaciją. Kodėl mankštintis su SENSUM kineziterapeutėmis?Jau lankiusios patvirins, jog atsimename sveikatos problemas, fizines galimybes. Kad ir per … Continued
Užtikriname, jog reaguojame į pakeitimus ir prieš bei po treniruočių nesnaudžiame, kadangi: 1. Dezinfekuojame kilimėlius po kiekvieno užsiėmimo (kaip ir visada nuo pat studijos atidarymo!);2. Dezinfekuojame kitus paviršius (rankenas, kilimąprie įėjimo, inventorių ir kt.);3. Pasirūpiname, kad turėtum vandens su citrina;4. … Continued